هفته بیست و دوم بارداری

هفته بیست و دوم بارداری
تغییرات جنین:کوچلوی شماحدود450گرم وزن و32-30قددارد.بدلیل رشداندام حفظ تعادل درگوش جنین بیشتر تعادل خودرا وتمام صدای پیرامون خودرامیشنود.دستگاه تنفسی رشد پیدامیکند اما هنوز اکسیژنی ازششها به خون وارد نمیشود و دی اکسیدکربن هم خون وارد ششها پیدامیکنداماهنوزاکسیژن ودی اکسیدکربن ازطریق جفت درحال انتقال هستند.جریان خون کاملا درحال فغال شدن بوده وبندناف درحال رشدکردن وقطورشدن است حس لامسه اوازهرحسی فعالتراست.
تغییرات مادر:به خاطربزرگ شدن شکم نقطه متصل شما به جلوجابه جامیشود.حفظ صحیح حالت کمر باعث میشوددردهای کمری درحاملگی کمتر باشد.هورمونهای حاملگی هم با شل شدن بافتهای مفصلی به خصوص کمر،عضلات رابه فشارواسترس حساسترمیکندند.طول رحم شما22-20است.چون غذاآرمترهضم میشود دو برابرحالت معمولی طول میکشدتاهضم شود.به همین دلیل ممکن است دچاریبوست شوید.
پیشنهادما:پیاده روی روزانه میتواندبه درد کمرکمک کند.نوشیدن، مایعات زیاد،میوه ها وسبزیجات به رفع یبوست کمک میکند.هنگام بیخوابی شبانه سعی کنیددر جای خودخیلی تکان نخوریداگردر شب دچاربخوابی شدیدسعی کنیدخود را مشغول یک کارکسل کننده و بدون هیجان کنیدتاکم کم خواب آلوده شوید.