Tag Archives: یوگا در دوران بارداری

یوگا در دوران بارداری بدن یک زن در طول بارداری دچار تغییرات بسیار زیادی می شود که موجب فشار استرس هم بر روی بدن و هم بر روی روان فرد می شود.  یک راه برای برخورداری از روان و جسم سالم، یوگا در دوران بارداری می باشد. یوگا در بارداری بر روی حرکات مخصوص زنان باردار تمرکز کرده و هدف …

ورزش مناسب در بارداری بهتر است خانم های باردار به این نکته توجه داشته باشند که ورزش کردن در دوره بارداری بسیار مفید است به شرطی که زیر نظرپزشک صورت بگیرد از مزایای ورزش کردن می توان به موارد زیر اشاره کرد ورزش کردن بی خوابی های که مادر در زمان بارداری با آن مواجه است را از بین می …