مرکز مشاوره و خدمات مامایی رویان مهر سلامت ،بارداری،مامایی،آمادگی های بارداری و زایمان
به نام خدا كارگاه آموزشي ” تنش زدايي عضلاني (PRT) و سبك زندگي “ Progressive Relaxation Training & Life Style ویژه مادران باردار و پس از زایمان تدریس توسط کارشناس ارشد مجرب روانشناسی) ) برګزار کننده: مرکز مشاوره و خدمات مامایی رویان هدف کلی کارګاه : مجهز کردن مادران به فنون مقابله ای تنش زدايي عضلاني و سبك زندگي و ارائه راهکارهای تغییر سبک زندګی به منظور کاهش سطح اضطراب کلی،ایجاد حالتی بدون تنش جسمانی و روان شناختی در فرد و ګسترش احساس آرامش ارادی و هوشیارانه به موقعیت های تنیدګی زای زندګی روزانه مدت و تعداد جلسات: 10 جلسه (20 ساعت، هر جلسه 2 ساعت) محورهاي موضوعي اضطراب و تنیدګی عوامل تنش زا وتاثیرات آن ها تغییرات سبک زندګی مدیریت ذهن حرمت به خود و اعتماد به نفس آموزش تنفس و کشش شیوه تنش زدایی به روش بنسون فنون انقباض- تنش زدایی تدریجی ثبت‌نام: …
Read More »تنش زدايي عضلاني و سبك زندگي
