بارداری

محافظت از جنین در مقابل امواج امروزه با افزایش امواج الکترمغناطیس در محیط اطراف ،یکی از دغدغه های زنان باردار محافظت از جنین در برابر تابش های الکترومغناطیس می باشد . همینطور در کلاس آمادگی بارداری ،توصیه می شود که خانم های باردار از گن های مخصوص ضد امواج استفاده کنند ،مخصوصا در مادرانی که بیشتر با موبایل و اینترنت …

عفونت ادراری در بارداری چیست ؟ بیشتر افراد عفونت ادراری را با عفونت مثانه اشتباه می گیرند و گمان می برند که این دو یک معنی را دارد . عفونت مثانه در واقع نوعی عفونت باکتریایی است که در درون مثانه به وجود می آید و بیشتر با علائمی مثل احساس نیاز به دفع مکرر ادرار و همینطور سوزش ادرار …

6 روش ساده برای خلاص شدن از درد سیاتیک دوران بارداری ???????????? نی‌نی سایت: درد‌های سیاتیکی از شایع‌ترین درد‌‌‌های خانم‌ها‌ی باردار هستند که تمرینات ورزشی ویژه دوران بارداری در کاهش آنها تاثیر بسیار زیادی دارند. اما به جز تمرینات بارداری روش‌های ساده دیگری هم هستند که در کاهش و بهبود این درد‌ها موثرند. به همین دلیل با خانم زهره شفیعی، …

خانم‌های باردار از این تکنیک غافل نشوند تن آرامی در بارداری تن‌آرامی یکی از تکنیک‌هایی است که روانشناسان برای رفع استرس و خستگی آن را به همه پیشنهاد می‌کنند و طرفداران زیادی پیدا کرده است. اما شاید برای‌تان جالب باشد که بدانید از این تکنیک در دوران بارداری برای آرامش مادر و در هنگام زایمان برای زایمان بهتر و راحت‌تر …

2تمرینی که درد استخوان دنبالچه را تسکین می‌دهند خیلی از خانم‌ها کمردرد دوران بارداری را تجربه کرده‌اند یا آن را در خانم‌های باردار دور و برشان دیده‌اند و می‌دانند که چقدر دردناک است. اما گاهی درد کمر در دنبالچه و قسمت‌های پایین است که خیلی از خانم‌ها را آزار می‌دهد. نی نی سایت: خیلی از خانم‌ها کمردرد دوران بارداری را …

خانم‌های باردار با رعایت این 4 نکته تغذیه‌ای یبوست نمی‌گیرند نی نی سایت: یبوست در دوران بارداری یکی از مشکلاتی است که خانم‌های باردار می‌توانند با انجام تمرین ورزشی آن را کاهش دهند و حتی بهبود ببخشند. اما همان‌طور که همه ما می‌دانیم تغذیه درست، بخش مهمی از درمان بسیاری از بیماری‌ها است. به همین دلیل از زهره شفیعی، کارشناس …

مشکل یبوست دوران بارداری با این 2 تمرین ورزشی نی نی سایت: یبوست مشکل بسیاری از خانم‌ها در دوران بارداری است و حتی این مشکل گاهی تا اندازه‌ای حاد می‌شود که خیلی از خانم‌ها بعد از زایمان، از بارداری به عنوان بدترین دوران عمر‌شان یاد می‌کنند. در صورتی که با تمرینات ورزشی ساده‌ و انجام آنها به‌طور منظم، به راحتی …

تمرین‌های تنفسی در زایمان/ دم و بازدم‌هایی که حامی مادر می‌شوند شاید شنیدن نام «زایمان طبیعی» شما را به یاد گفته‌های مادر، مادربزرگ و یا دوستان‌تان بیندازد که بار‌ها درباره درد بسیار زیاد آن حرف زده‌اند. اما حتما برای‌تان جالب است که بدانید برای کاهش درد این عمل تکنیک‌‌هایی وجود دارد که بر پایه تنفس طراحی شده‌اند و شاید در …

مهم‌ترین تمرین تنفسی در دوران بارداری/ با این تکنیک تنفسی زایمان راحت می‌شود حتما شما هم خانم‌های بارداری را که تا چند قدم راه می‌روند نفس کم می‌آورند، دیده‌اید و در این شرایط دلتان به حالش سوخته است. اما شاید شما و آن خانم باردار ندانید که بخش زیادی از این تنگی نفس به نوع تنفس بستگی دارد. نی نی …

ویژگی تکنیک تنفس شکمی در بارداری تنفس شکمی یکی از مهم‌ترین تکنیک‌های دوران بارداری است که علاوه بر تأثیر بسیار خوب بر سلامتی مادر در دوران بارداری، باعث می‌شود او زایمان راحت‌تری هم داشته باشد. نی نی سایت: تنفس شکمی یکی از مهم‌ترین تکنیک‌های دوران بارداری است که علاوه بر تأثیر بسیار خوب بر سلامتی مادر در دوران بارداری، باعث …