هفته سی ونهم بارداری

هفته سی ونهم بارداری
تغییرات جنینی:کوچلوی شما حالا38طول و 1150گرم دارد.حالایک کوچلو29هفته ای داریم که بلعیدن راتمرین میکند.وحدود5%لیتردرروز ادرار میکند.ولی ازآنجایی که آب بچه هر3ساعت عوض میشودنگران سلامتی اونباشید.وقتی جنین آب بچه را می بلعد روده از اولین مدفوع(کلونیوم)پرمیشودوبعد ازتولد آن را دفع می کند.اگرنورشدیداز دیواره رحم بتادنسبت به آن واکنش نشان می دهد.سکسه های جنین را که شما حس میکنیداصلا مشکلی را ایجادنمی کنندبلکه به افزایش گنجایش ریه ها وآماده شدن ششها برای تنفس کمک میکند.ماهیچه وریه او به رشد خود ادامه می دهند.سربزرگترمیشودتا بامغزدرحال رشد او هماهنگ شود.
تغییرات مادر:ممکن است احساس کنی بیشتراز هروقت دیگربه توجه نیاز داری ولی اگردر مورد آن با کسی صحبت نکنی چگونه متوجه این احساس تو شوند.دراین دوره از حاملگی برخی ازمادران دردهای فشار دهنده زایمانی را ممکن است تجربه کنندو دلیل آن هم تمرین رحم برای زایمان است.حرکت شکمت را هنگام حرکت فرزندت می توانی ببینی زیرا او به اندازه کافی بزرگ شده است.ممکن است دوباره سوزش سردل و یبوست را دوباره تجربه کنید.
ممکن است به افت فشارخون خوابیده مبتلا شویدمخصوصا اگربه پشت دراز بکشید.ضربان قلب و فشارخونتان تغییر میکند وممکن است دچار سرگیجه شویدکه با تغییر وضعیت سرگیجه ازمیان میرود.رحم شما حدود 10سانت بالای ناف قرار دارد واحساس تنگی نفس به خاطر فشاری است که به قفسه سینه شما وارد میکند.و از پائین به مثانه فشار می آوردکه احساس تکرر ادرار میکنید.
پیشنهادات واقدامات لازم:دردهای فشارنده زایمانی معمولا باجابه جا دن وتغییر وضعیت ازبین میروندیا بهترمیشوند.حالا زمانی است که نیازهای غذایی کودک شما به حداگثرمقدار خود میرسد. بنابراین به مقدار زیادی اسیدفولیک،آهن وکلسیم نیازدارید.ازنشستن وایستادن به مدت طولانی ترخوداری کنید.هنگامی که به سرعت تغیر وضعیت میدهیدممکن است دچارسرگیجه شویدپس این کاررا به آرامی انجام دهید.چون درچندهفته بعداززایمان خریدکردن برایتان سخت یا غیرممکن میشودبهتراست بعضی از خریدها را ازالان انجام دهیدمثل پوشک بچه،شوینده لباس مخصوص کودکان نواربهداشتی برای خودتان،ناخنگیربچه ،تب گیربچه،سرنگ حبابی وپستانک دستمال کاغذی ودستمال حوله ای.