خواب نوزاد

خواب نوزاد
اگر درک واضح و درستی از مراحل مختلف خواب نوزاد نداشته باشید بطور ناخواسته ممکن است مانع پیشرفت طبیعی خواب او شوید.
خواب کلا به دو سیکل تقسیم می شود.خواب رم که همان خواب سبک است و خوابی که خواب عمیق نام دارد. وقتی کوچولوی شما در مرحله خواب سبک قرار دارد نفس کشیدنهایش نامنظم می شود،بدنش می پرد،پلکهایش بهم می خورد و ممکن است لبخند بزند یا اخم کند.
در ماههای اول زندگی نوزادتان برای حفظ بیشتر سلامت کودک بیشتر خواب کودک خواب سبک است ولی با افزایش سن کم کم خواب عمق بیشتر می شود.
خیلی از والدین حرکات همراه با خواب سنگین نوزاد را می خواهند با تکان دادن، تغذیه و بغل کردن آرام می کنند که اینگونه در چرخه طبیعی خواب کودک مانع و اختلال ایجاد شود.
عوامل موثر در خواب نوزاد
کودک را به یک محل خاص برای خواب عادت دهید. به جز تخت پدر و مادر تا خفگی نوزاد هنگام غلت زدن های شبانه شود.
یک محیط آرام و یکنواخت در نظر بگیرید.ترکیبات شیمیایی مغز در محیط تاریک بهتر عمل می کند.
دمای اتاق بهتر است24-22 درجه باشد.اگر دما بیشتر باشد . اگر دما بیشتر از این حد باشد مخاط بینی نوزاد را خشک و باعثناراحتی در تنفس می شود.
پیچاندن پارچه (یک قندان سبک) دور بدن نوازد نمی گذارد با حرکات پرشی اوایل زندگی بیدار شود و نوزاد احساس امنیت بیشتری می کند.
نباید نوازد را قبل خواب خیلی تحریک کرد،زیاد بغل کردن و دست به دست شدن مخصوصا در نوزادان کمتر از 6 ماه باعث بی خوابی می شود.
حمام گرم همراه با ماساژ آرام گاز شکم را آزاد می کند و باعث آرامش او می شود به خصوص حمام عصر.
از پرده هایی که نورا می گیرند برای خواب بچه در طول روز استفاده نمایید.
تشک باید سفت و صاف باشد و بالش ،اسباب بازی و وسایل اضافه روی تخت یا بالای سراو نباشد .مخصوصا عروسک های خزدار و پولیشی که باعث خفگی کودک نشوند.
کودک را کمی سر بالا بخوابانید تا مانع استفراغ و خفگی او شوید و یا با یک ساپورت کوچک او را کمی به پهلو بخوابانید.
زمانیکه کودک به خواب رفت پتو یا ملحفه را از روی او بردارید تا گرمای بیش از حد آرامش او را بر هم نزند.
رطوبت اتاق نوزاد باید مناسب باشد
همزمان با توجه به کنترل درجه حرارت اتاق نوزاد تنظیم درصد رطوبت هم اهمیت زیادی دارد البته در زمستان درصد رطوبت را می توان تا حدی کاهش داد ولی این کاهش نباید تا حدی باشد که شیشه ها دیگر بخار نکنند. روشن کردن دستگاه بخور و یا قرار دادن یک کتری یا هر ظرف حاوی آب دیگری بر روی شوفاژ یا بخاری رطوبت کافی را ایجاد می کند.در فصل سرما که وسایل گرمازا مرتب روشن می شوند مقدار اکسیژن هوای داخل منزل کم می شود می توانید کودک را به اتاق دیگر برد و بستن در آن و باز کردن یکی از پنجره ها هوای داخل را تعویض کرد.
بهترین درجه رطوبت برای اتاق نوزاد 45-40 است.
یکی از روشهای اطمینان از رطوبت مناسب اتاق ای است که لیوانی را با چند تکه یخ و کمی آب در محیط اتاق قرار دهید اگر بعد از مدتی حدود 3 دقیقه بر روی دیواره لیوان از اب جمع شد در واقع رطوبت اتاق مناسب است و گرنه محیط اتاق خشک بوده و از رطوبت کمی برخوردار است (این آزمایش را در محیط آشپزخانه انجام ندهید)
بر عکس بخار گرفتن شیشه پنجره ها و به مشام رسیدن بوی را می تواند بیانگر رطوبت بسیار بالای محیط باشد.

اگر رطوبت در محیط کم باشد کوچولوی شما دچار چه مشکلاتی می شود؟
خشکی پوست و مخاط بینی و گلو (خارش و خونریزی از بینی ،ترک لبها،خارش پوست و ….)
ایجاد جرقه و افزایش الکتریسیته ساکن در تماس دست با وسایل فلزی
بروز سرماخورگی و بیماریهای تنفسی.
افزایش سردرد و احتمال آسم
مخاط خشک میتواند انواع قارچها را در خود پرورش دهد.
سندرم مرگ ناگهانی نوزاد
واقعه ای که برای تعداد بسیار کمی از کودکان 6-1 ماهه حتی یکساله رخ می دهد.
راههای پیشگیری
ترک سیگار از ابتدای بارداری تا یکسالگی کودک توسط پدر و مادر ، و دوری از محیطی که دود سیگار دارد.
نوزاد را به شکم نخوابانید.
زیر سر کودک بالش نگذارید.
سر نوزاد را هنگام خواب کودک نپوشانید مگر با یک کلاه نخی نازک.
حرارت اتاق را کنترل کنید.حرارت خیلی بالا باعث مرگ ناگهانی نوزاد می شود.
حین شیردهی مادر باید بطور گسسته به کودک شیر بدهد گاهی اجازه استراحت و تنفس به کودک بدهید.
در صورت دیدن هر گونه علائم غیر طبیعی و نشانگان بیماری به پزشک مراجعه شود.
از تکان دادن شدید کودک پرهیز کنید.